最省钱的保健处方 轻松治疗小疾病
后背疼痛
脊柱周围肌肉的弹性会随着年龄的增长而减弱。力量训练是一种很好的修复方法，坚持10~12周，就能将后背疼痛的程度减轻30%~80%。”
运动处方：每周进行2~3次的力量训练，锻炼下背部、腹部和腹斜肌等肌肉群，能减轻脊柱的压力，改善关节灵活度，从而起到防治后背疼痛的作用。
相关文章
-
女性必看：常见五大妇科疾病及治疗方法有很多的人们并不知道，对于我们的女性朋友们来说，妇科方面的疾病也是会给我们的身体带来非常多的专科的，我们应该如何正确的解
-
偏方治大病，治疗女人小病偏方大全！有很多的人们并不知道，在我们的生活当中会出现非常多的偏方的，那么你知道吗？有很多的人们并不知道偏方也会治疗一些大病的，给
-
胃胀气怎么办 远离六种胃胀气食物在我们的生活中，经常可以遇到胃胀气的情况，而对于这种情况，人们往往不重视，其实胃胀气跟我们日常的饮食有很大的关系，如果出
-
哪些食物可以有效缓解脱发脱发的原因比较复杂，应该了解引起脱发的原因，脱发患者平时应该要补充铁元素和钙元素，脱发也有可能是身体内缺乏矿物质引起的，
-
孕期失眠如何缓解怀孕期间如果出现失眠的情况，平时应该要注意适当活动身体，并且应该要多吃一些助眠的食物，可以有效缓解失眠的症状，通过食疗的