炎夏如何预防中暑 七妙招完胜

 夏季一天中最热的时间段是早上10点到下午16点，如果在这个时间段外出，引发中暑的概率就会加大。那么如何让自己在炎热夏日不中暑呢?夏季如何防中暑呢?夏季积极预防中暑，让自己快乐生活。

1、躲避烈日

尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走， 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍!尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人， 特别是有心血管疾病的人， 在高温季节要尽可能地减少外出。

2、遮光防护

如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

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