解决脱发问题需要食疗帮忙

人到中年后，不少人会有脱发的困扰。美容专家发现导致脱发的原因有很多，例如生活压力大、节奏紧张等等。脱发问题不仅会影响我们的外形，还会伤害心理健康。那么，我们该如何治疗脱发?下文专家介绍了一些食疗方，如果你有脱发问题，可用这些食疗方法来改善。

脱发

可以治疗脱发的食疗

脱发的*内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

使用电脑时间越长的男性越易脱发，这是上海复旦大学附属华山医院对多名脱发男性进行的调查结果，在电脑前长期工作成了脱发的“罪魁祸首”。

此次接受调查的男性为在华山医院毛发门诊接受治疗的秃发患者，年龄在17～77岁，他们中的某些年轻人，每天使用电脑的时间甚至超过了8个小时。

男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

碰到这种情况的男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已经有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸，并食用芝麻、核桃等生发食品。

维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的*内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

上文介绍的营养物质，对治疗脱发都是有重要意义的。所以，当你出现掉发、脱发等问题时，就应该注意给秀发补充这些营养物质。小编提示脱发在某种意义上说是种病，因此，当你脱发问题严重，要引起足够重视，还应该及时去医院检查和治疗，自己千万不要听之任之。