男人如何自我防治脱发

脱发大家都知道，一过了三十大人都会出现这样的情况。许多人都不理解自己的头发为什么会一大把一大把的掉，洗个头就几乎没有了头发，十分怜惜的捧着自己的头发，却又不能为力。其实除了去正规医院寻求治疗外，保持健康的生活习惯，注重日常合理的护发与养发，对于治疗脱发也很重要那么男人如何自我防治脱发呢?

自我防治脱发

一、养成良好的饮食和作息习惯。

脱发患者同时伴有饮食不节，忙时忍饥，暴食至饱。不仅给身体带来负担，也不利于头发的生发。平时要多吃有益于生发的食物，还应按时就餐，进食有度，保证充足的睡眠。

二、保持头发清洁干爽。

维护毛发的健康可以减少头发的机械损伤。头皮上的污垢，可以加大梳头时的阻力，从而使头发脱落增加。因此日常的头发清洁及护理十分重要，一般情况下洗头频率为一天一次或2-3天一次均可。

三、勤做头部保健，促进血液循环。

脱发患者适当做头皮按摩能刺激毛细血管与毛囊，有助于头皮的血液循环，使发根变得结实，有韧性。但按摩手法要轻，不能使用较硬物体敲击。梳头对头发护理也有很好的作用。

四、及时就医进行治疗。

如果脱发同时伴有脂溢性皮炎或毛囊炎，应及时治疗，否则会破坏、损失毛囊组织。掉发现象比较严重时，应去正规医院就诊并在医生的专业指导下使用合适的治疗方案。

通过上面的一些介绍让我们知道怎样自我防治脱发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。防治脱发是可以通过内服外用药物来解决。这些药物是干扰毛囊“接收器”接收雄性激素的“信号”，保护毛囊。但如果重度脱发，就需要用毛发移植来解决的，就是把后枕部浓密的头发转移一定数量到头顶部，补上脱发区域。