预防脱发有什么秘诀推荐

美容专家告诉你，脱发是一种秀发疾病，如果你不重视预防脱发，那就很容易被脱发找上门。所以，我们在护发养发的时候，需要学习一些预防脱发的好方法，用这些方法保护秀发健康。那么，如何做才能预防脱发发生呢?下文介绍了一些预防脱发的秘诀，赶紧一起来看看。

预防脱发

预防脱发的具体方法

秘诀一：梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

秘诀二：洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

秘诀三：合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

秘诀四：除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

秘诀五：注意帽子、头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

秘诀六：不要用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

上文介绍的预防脱发小方法，可以让你的秀发得到更多养护，这样就能达到预防脱发的目的。小编提示脱发不是简单问题，很多生活细节都会导致脱发问题发生，例如秀发营养不足、生活习惯不好等等。我们在预防脱发的时候，应该多学习一些护理秀发的好方法，不让秀发受到伤害。