当前位置:保健 > 保健主打 > 身体护理 > 脱发

预防脱发的措施包括哪些主要方面

预防脱发的措施包括哪些主要方面

一定程度的脱发是正常的,因为人掉头发是正常的生理现象,在每天我们都会掉一些头发,但是超过一定的量往往就会是疾病,脱发困扰着很多人群,其实导致脱发的因素是有很多的,在我们的生活中,有很多方法可以预防脱发,本文是专家对于预防脱发的措施的讲述。

1、按摩放松头皮,头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

2、橄榄油治疗法,橄榄油含有维他命B和E,用适量橄榄油涂抹在头发上,轻轻按摩,使头发充分吸收养分,然后用毛巾包裹,待一个小时后再用中性洗发液洗头,你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。不但对防止脱发有效,而且还可以防止头皮屑,防干燥及发稍开叉。如果能坚持每周一次,则效果更好。

3、食物治疗,饮食营养方面更是要全面,头发是需要营养供给的。要想让头发健康生长,要注意营养调理,补充优质蛋白质,少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,为头发提供充足的营养吸收!同时,适当多吃些硬壳类食物与芝麻,以及多吃青菜、水果。这些对治疗脱发大有裨益。

4、补充睡眠,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢,减少脱发的发生。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

上述就是针对预防脱发的措施的讲述,想必可以帮助到大家,脱发不仅影响到患者的健康,更是危害患者的交际,所以在平时一定要注意头发的护理,健康的饮食,防止不当的习惯引发脱发疾病的出现。