多吃四种食物 助你摆脱脱发困扰

朋友们有没有头发掉的很厉害的烦恼？如果我们想要摆脱这种烦恼，首先我们要知道导致脱发的原因有很多，要先找到原因才能得到有效治疗，今天我们就具体看看中医怎么进行辩证施治。那么当我们头发掉的厉害时吃什么食物能帮助到我们呢?

头发掉的厉害的原因

1、精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

2、病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

3、饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

4、免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

5、饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

头发掉的厉害吃什么不仅要注意生活习惯，不要使用染发剂，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，吃一些黑芝麻、核桃仁、木耳、何首乌等。补充维生素B6、B12、叶酸等，多吃谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类，保证饮食平衡。