步步为赢头发也要漂亮过人

闪亮的秀发，可让整个人看起来神采熠熠，反之，如果发质干枯，没有生气，那么，你的妆容再美丽，发型再好看，也掩盖不住它本身的瑕疵，整个人也会看起来无精打采。就如同再好的粉底，打在干燥粗糙的肌肤上，也不能展示模特般丝缎柔滑肤质。所以，像护肤一样护发吧，那是每个精致女人都必须学会去做的!现在就从日常生活中注意头发的护理和保养中做起吧。

均衡膳食

在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是保护头发的重要因素。

坚持锻炼

一个身心健康、精神焕发的人，头发一定光泽、滑润。因此要经常进行有规律的体育锻炼，以保持健壮的体魄，良好的心境。

洗头一周三次为宜

不少人习惯于每天起床后洗头洗澡，且使劲挠头，以为这样可以将头发洗得更干净。实际上这样极可能会破坏头部的毛囊结构。正确的洗头频率应是一周三次左右;每次只需少量洗发水即可，且短时间内一定要尽快冲洗掉。

洗头禁忌：忌用过热或过冷的水洗头;禁忌用碱性强的肥皂和洗衣粉洗头;禁忌烫发次数过多过频;禁忌头发化妆品使用过多、过乱。

按摩头皮用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。

勤修剪头发

头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健美。

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