为什么少年就白了头

美丽的女人都有一头乌黑亮丽的头发，可天不遂人愿。有很多人都是少年就白了头，其实除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发对策，可以帮助你预防头发变白。

错误1：压力

对策：解除压力。人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。

错误2：吸烟

对策：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。

错误3：缺水

对策：身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃;冬天要保持室内空气湿润。

错误4：缺铜

对策：有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。