如何通过饮食来改变脱发的症状呢?

饮食调理治疗脱发!脱发的原因有很多种，其中饮食原因是脱发的重要原因之一，那么如何通过饮食来改变脱发的症状呢?

首先，要及时补充铁质。经常脱发的*内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。

其次，缺碘也会造成脱发，所以需要及时补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

而且要及时补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

以上营养元素会影响到头发的脱落，所以脱发女性一定要注意以上营养元素的补充!