哪些行为会伤害牙齿健康

大家应该要做好牙齿的保护工作，最好不要吃过于坚硬的食物，要养成早晚刷牙的好习惯，尽量使用软毛的牙刷，刷牙，应该要少吃甜食，经常吃甜食会对牙齿造成严重的损伤，而且会导致口腔疾病的发生，平时应该要少吃过于坚硬的食物，多吃些蔬菜水果，具有保护牙齿的作用，哪些行为会伤害牙齿健康？

1、常用侧牙

相信不少人吃东西都是左边咀嚼或者是右边咀嚼，是属于单边使用牙齿的行为。其实这种行为不但会导致肌肉关节跟颌骨的发育不平衡，最重要的是你会发现左右两边的面颊变得非常的不对称。更为严重的就是导致单边牙齿磨损过度引发牙病。

2、剔牙

很多人吃完饭的时候不管有木有食物残留在牙齿缝里面，他们都会拿跟牙齿在那边剔牙。其实经常剔牙的人会导致牙根的暴露，从而引发牙齿敏感。牙齿敏感就会导致蛀牙以及亚洲炎的发生。

3、磨牙

这种行为只会发生在少数人身上，其实磨牙就是相当于两个不平的铁块在相互摩擦，这容易导致两个铁块都会出现磨损，因此磨牙是会让牙齿磨耗过度，出现牙折的情况发生。

4、咬硬物

很多人的牙齿很好，因此常常炫耀。咬硬物就是其中的一种。咬啤酒盖、咬坚果等等。那么你知道吗？咬久了容易裂开甚至是折裂的发生，最终只能遗憾的拔除牙齿。

哪些行为会伤害牙齿健康？应该要养成良好的刷牙习惯，最好坚持早晚刷牙，对牙齿好处比较多，可以起到清理口腔的作用，能够减少食物，对牙齿造成的损伤，最好少吃坚硬的食物，多吃些蔬菜，具有保护牙齿的作用，并且饭后最好养成用清水漱口的好习惯，减少口腔内食物残留。