颈椎病患者的家庭护理方法有哪些

大家需要注意颈椎病的出现，出现颈椎病的人全都知道，当患上这种疾病之后，会造成脖胫疼痛，而且还会影响到心情，对患者的身体危害极大，平时大家需要注意一些护理方法，有效地缓解这种病情，颈椎病患者的家庭护理方法有哪些？

颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，发病率为15%左右。

(1)家庭中行颈椎牵引治疗：在床头装一套牵引架，坐位或卧位均可，从小重量每天半小时开始，逐渐增加到6公斤左右，每天牵引1小时，连续10天为一疗程，每个疗程后休息2～3天，再重复一疗程。不适用于脊髓型。

(2)围领：用硬纸板剪成高领，外包绒布或小毛巾，加以布带或粘膏固定，以限制颈部活动。

(3)伸颈锻炼：每天晨起在阳台上作伸颈锻炼，每次15～30分钟，其方法是：①尽量将颈伸直，目视前方，头位正中;②抬头挺胸收腹，作深呼吸运动;③两足分开，距离如两肩，平放着地;④两手交叉于背，半握拳，尽量将臂伸直，下压;⑤如感头颈难受，只能稍稍作前后、左右活动，最好不作旋转运动;⑥结束后作小跑步或原地踏步5分钟。

(4)按摩、推拿：

①用电动按顺器自己按摩颈部及有关穴位，②自我搓揉按摩颈椎颈肌紧张处;③家人帮助作穴位按摩或旋转按摩，早期很有帮助。手法要轻柔，让病人充分放松颈部肌肉，注意勿发生意外。多次推拿不好的应停止，以免加重病情。

(5)局部应用蜡疗或热水袋热敷。

(6)针灸或埋耳针，在医师指导下进行。

(7)用大活络丹，维生素B1、B2，呋喃硫胺，ATP，消炎痛，硫胺软骨素或阿司匹林治疗，以减轻症状。

(8)如反复发作颈性狂晕，外出时要注意，避免攀高或作危险动作。

(9)饮食宜清淡无刺激性。

(10)症状较重、发作频繁者，适当休息，减轻工作量，停止发作一个月，方可逐渐恢复工作。

(11)避免感冒、受寒。

(12)戒烟酒、浓茶及浓咖啡。

希望大家尽早认识这种疾病，并且要注意一些合理的调理事项，平时生活都可以进行按摩，也可以进行药物治疗，有效的缓解疾病，以免造成疼痛感加重，同时也要注意多休息，避免过度劳累，大家不要忽视颈椎病的存在，一定要有效的进行治疗，这样才能减轻自己的痛苦。