教你从六个方面预防眼病

俗话说眼睛是心灵的窗户，大家都希望自己的眼睛明亮闪烁，有迷人的魅力。但是在不知不觉或者在不注意的时候常常会感染上眼病，这也是一件非常恼人的事情。那么今天小编就教大家，从这六个方面来预防眼睛，保持眼睛健康。

(1)饮食有节，起居有常。可以增强体质，提高机体抵抗力，预防眼病的发生。饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等；平日应养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。

(2)避免外邪，调和七情。避感外邪，须顺应四时，适其寒温，增强体质。情志过激，可致脏腑功能失调，眼病可由此而生，故勿喜怒忧思过度，勿悲哀太甚，而应保持七情和畅，乐观开朗，使百脉通调，脏腑安和，眼病无由而生。已有眼病或眼外伤后，也应注意七情调和，以免加重病情。

(3)讲究卫生，保护视力。加强卫生宣传教育，提高全民卫生意识，是预防和减少疾病的有效措施。青少年应从小养成良好的用眼习惯，如读书姿势端正，距离读物33cm，乘车及卧床时勿看书，照明应适中，阅读1小时左右可闭目休息或远眺片刻。%3;&[9, 百拇医药

(4)注意安全，防止外伤。眼外伤可致严重视力障碍，甚至失明。因此，注意安全，防止外伤，也是保护视力的关键性措施。

(5)修身养性，抗老防衰。

(6)定期检查，优生优育。遗传性眼病已给患者及家属的心理造成极大危害，故强调优生优育也是预防眼病的措施之一。避免近亲结婚，重视婚前体检，做好遗传咨询及妇女经期、孕期保健，是保证优生优育的关键。

其实看了以上内容相信大家也知道，不论是严重的病症还是轻微的病症，都是从日常生活中来预防的。只要我们做到自己规律生活，积极向上，相信就能一直健健康康