护牙进行时 伤牙恶习要摒弃

牙齿是我们重要的咀嚼器官，如果牙齿坏掉了，或者发生牙齿疼痛，那么会影响到日常的饮食，影响到我们的生活，所以我们要注意保护牙齿健康，那么该如何保护牙齿呢?首先我们来为大家介绍一下损害牙齿的坏习惯。

这些坏习惯最伤牙齿：

多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

喝水少：多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

咀嚼含蔗糖的口香糖：容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。