专家解析有关护牙的10个疑问

我们每个人都想拥有一口健康洁白的牙齿，这也是很多朋友们的生活梦想。但是往往我们自己的一些不良的生活习惯会让我们得不到一口健康的牙齿。专家今天帮我们对朋友们关心的问题一一做了解答，现在就快随小编一起来看个究竟吧。

问题一：一天该刷几次牙

美国哈佛大学口腔生物医学博士指出，牙齿表面约有109个细菌，牙龈沟约有103个细菌。因此建议，每天吃几次饭就要刷几次牙，而且必须要在吃完饭后5分钟内就刷牙。另外，每次刷牙必须坚持3分钟左右。

问题二：什么时候就该换牙刷

牙刷也会发出信号，提醒你要更换了。从牙刷背面看，如果已经看到刷毛岔开并外翻，就表示刷毛很蓬松了，需要更换。即便刷毛没有外岔，也建议6—8周就更换一次。如果刷毛底部有脏东西沉积，也需要更换。

问题三：使用电动牙刷还用牙线吗

电动牙刷是个旋转面，而牙齿是弧形的，因此，电动牙刷接触牙齿的面积是有限的。所以，即便使用刷牙较干净的电动牙刷还是需要牙线的。台大临床牙医学研究所医师黄慧瑜提醒，使用电动牙刷必须刷够2分钟，然后再用牙线清理牙缝。

问题四：如何预防牙菌斑

美国牙医学会认定，牙线是清除牙菌斑最有效的工具。牙齿之间的邻接面是牙菌斑最喜欢的藏身之处，而牙线则能深入进去，将食物残渣清理干净。建议，吃完东西后及时用牙线清理牙缝。另外，选牙线时要根据牙缝大小选择，如果牙线太粗，就会伤害牙龈。

问题五：怎么提高牙齿的免疫力

提高牙齿的免疫力，主要是为了防龋齿和牙齿敏感。每天使用两次含氟牙膏，就能提高牙齿的免疫力。郭敏光称，睡觉前使用含氟牙膏效果最好。