常嚼口香糖损牙齿健康 一刻钟为最佳

生活中许多朋友都喜欢吃口香糖，因为它不仅能清新口气，还能缓解我们的焦虑情绪，它是很多年轻人喜欢的，不过如果长期咀嚼口香糖并不健康，因为常嚼口香糖破坏补牙物质。

常嚼口香糖破坏补牙物质，保健专家研究会所这是因为大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。

其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。

常嚼口香糖破坏补牙物质

另外，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，有助于牙齿再矿化。

常嚼口香糖破坏补牙物质，平时要注意饮食习惯，不要吃的过于油腻只有再咀嚼口香糖，不仅不利于口腔健康，还有可能附加别的细菌容易引起感染，平时多注意饮食调理和养生，少吃口香糖，养成刷牙的习惯。