颠覆传统刷牙方式介绍 盘点牙齿“爱吃”的5种食物

 牙齿健康要自己做主。牙周病可诱发多种疾病，殃及心脏、肺、肾等多个重要脏器，此外，牙周病还是导致孕妇早产的罪魁祸首之一。我们该如何呵护口腔，远离牙病呢?

一个人的牙齿最能体现他的健康状况，同时也可以看出他的卫生习惯。牙齿不仅仅涉及到美观，同时也会影响发音、咀嚼，以及整个身体的健康状况。牙齿不健康可能引发全身感染，心肌炎、高血压、肾小球、肾炎并发症，而这绝不是耸人听闻。如果你还想在10年、20年后，有32颗义气的牙齿为你支撑门面，那么从今天起，就应该为它们打造一个健康安全的生存环境。

1、可能颠覆你30年传统的刷牙方式

每天早晚都要刷牙，用软毛牙刷配以含氟牙膏，我们都是被这样教育长大的，但你真的会刷牙吗?相信许多人都会给出一个肯定的答案。但许多患牙病的人到医院就诊后才发现，原来自己多年来采用的刷牙方法根本就是错误的。医生提醒说，正确的刷牙方法才是防治牙病的最佳途径。以下就是来自专业牙医的第一手资料，请你边读边用手比划着，看看是否会颠覆你三四十年的传统习惯呢?

正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。

a、竖刷法

适用于刷牙齿唇颊面和后牙舌腭面。将刷毛与牙的长轴平行，刷毛指向龈缘，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，带一点震颤，同一部位要反复5-6次。竖刷法能有效地去除牙齿间隙中的残留物、牙菌斑及软垢，还能按摩牙龈，维护牙龈外形的正常。