噪声污染是听力健康的一大杀手

很多人都有这样的感受，在噪声环境下呆一会，就有头晕，呕吐的感觉，严重的还会产生耳鸣。科学研究证明，噪声对*健康损害时非常大的。长期在噪音环境下工作和生活会使*神经细胞逐渐受到破坏，引起耳鸣、听力下降、眩晕等前庭功能损害;还会引发头痛、头晕、疲劳、情绪不稳定、反应迟钝、记忆力减退、失眠、食欲减退等问题。所以我们一定要注意避免噪音环境。

外面的噪声可以躲避，家里的噪声却是长期为伴。美国科学家认为，电动玩具、吸尘器、电冰箱、洗衣机、电脑等家电噪声是室内噪声的重要来源。空调、洗衣机、微波炉、吹风机等家电都是噪声源。因此，选择低噪声的家电是创造安静的家庭环境的首要条件。

将临街的窗户改成隔音窗也是对付外界噪音侵入室内的好办法，所谓隔音窗就是用两层窗户把声音隔开，适用于一切有噪音干扰的地方。另外，可选用双层玻璃，这种新型玻璃的隔音效果较好。此外，在卧室窗户安装双层窗帘，并且采用较厚重的质地较厚密的落地式窗帘，在睡眠时关上窗户、拉上双层厚窗帘，可以有效减少噪声，吸附掉部分噪声。

专家指出，由噪声环境引起的听力损伤，如果能在一周内就诊，大多数是可以治愈的，而拖延3个月以上则很难痊愈。此外，还要注意合理饮食、锻炼身体，多食用富含维生素的食物，这些对改善听力也是有益处的。日常生活中，可以通过自我按摩耳部来保护听力。可用双侧手掌慢慢压迫耳朵，而后慢慢放开，如此重复数次。

世界卫生组织专家表示，超过50分贝的噪声就会引起心脏病。嘈杂餐馆的噪声在55分贝左右，交通繁忙的路口噪声可达75分贝。这些地方的噪声引起的紧张情绪会扰乱*机能，甚至使心脏病复发。综上所述，防治心律失常，对保护心脑意义重大。需要提醒的是，有些心律失常患者自身没有明显感觉，仅有心电图改变，因此，建议心脑血管疾病高风险人群，即使只出现轻度症状也应尽快就诊。