每天吃板栗预防口腔溃疡

受访专家：第三军医大学西南医院中医科副主任医师张荣华

　　擅长治疗：运用中医、中西医结合方法治疗临床常见病与疑难病。

　　秋燥的天气很容易产生口腔溃疡等上火症状，第三军医大学西南医院中医科张荣华教授提出了一个好方法，每天吃五六个板栗。

　　十一过后，空气湿度小，风力大，*汗液蒸发加快，皮肤易干燥，*一部分水溶性维生素，如b族维生素、维生素c等也会随汗液蒸发，口舌生疮是最容易发生的事情了。俗话说，“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。”这时候的板栗很新鲜，富含维生素、核黄素等，对防治口腔溃疡，效果不错。

　　板栗含淀粉较多，吃太多易引起消化不良，每天五六个就行了。张教授建议，最好在两餐之间把板栗当零食吃，或是入饭入菜吃也可以。