春季干燥粉尘多饮食要清淡 挖鼻前先润鼻

气候干燥、粉尘增加易出现鼻出血

　　进入春季，干燥的天气、空气中粉尘含量增加导致鼻出血的患者就诊相对集中。“鼻出血的患者，各年龄段的都有，有的是揉搓所致，有的是用手抠，由于空气干燥，导致鼻腔干燥，鼻粘膜相对脆弱，受外力刺激，如揉搓、抠等，会导致鼻黏膜的毛细血管破裂，而引起鼻出血。”武警医院耳鼻咽喉中心董玉礼教授坦言。

　　用力一抠带出一溜血

　　然而，多数人都有随意揉搓、抠挖鼻子的习惯。提醒的是“干燥的天气，揉搓、挖扣鼻子是导致鼻出血最常见的原因。”董玉礼教授指出。

　　接诊中，一名中学生因为感觉鼻内痒，伸手指进鼻腔里，轻扣了一阵，但鼻子还是感觉痒，于是他稍用力一抠，感觉鼻内有股热、又湿润的感觉，放下手一看，手指上都沾满血。

　　事后，因担心感染到医院进行检查。

　　经过检查，医生表示，该患者是抠鼻子过于用力导致的鼻出血，并无其他大碍，建议不要随意用力抠挖，日前天气干燥，鼻粘膜干燥脆弱且比较薄，外力过分刺激，易导致鼻粘膜血管破裂，出现鼻出血情况。

　　挖鼻前先润鼻

　　天气干燥，空气中粉尘增多，鼻内的分泌物也相应增多，每天都需要清理，“清理鼻内分泌物前，先湿润鼻子是比较科学的作法。”董玉礼教授表示。

　　一方面，可以先往鼻内滴一些润滑的清洁液体，或者涂抹金霉素眼膏，轻轻的揉鼻翼，使鼻腔充分湿润，方可清理鼻内分泌物。

　　一方面，采用盐水洗鼻，使用不含碘的盐，兑水后冲洗鼻腔，有利于清洗干净鼻道，使鼻腔干净清爽，恢复鼻纤毛的功能，也有利于逐步减轻鼻腔炎症，减少鼻内分泌物的生成量。

　　鼻出血时应将头往前倾

　　生活中，有的人出现鼻出血时，会将头仰起，头抬高，这种做法是不对的。仰头会使鼻内血液倒流咽喉部，当血量多时，容易呛入气管及肺内，造成呼吸道梗阻。

　　出现流鼻血时，首先要精神、身体都放松，缓缓坐下，头部略向前倾，千万不要仰卧，也不能后仰或低头。血液流到口腔的话，应尽量吐出。

　　饮食宜清淡多吃果蔬

　　“干燥的天气下，饮食宜清淡，少吃上火的食物，多吃蔬菜、水果是必不可少的。”董玉礼教授说道。

　　另外，适当锻炼，还要预防感冒，因为感冒鼻子痒特别明显，揉搓次数相对密集，更易导致鼻出血。

　　鼻出血须警惕其他病症

　　需要提醒的是，成年人如出现频繁流鼻血，还应注意鼻部肿瘤，因为各种良性和恶性肿瘤均可出现鼻出血，如鼻咽纤维血管瘤、鼻中隔毛细血管瘤、鼻腔及鼻窦的恶性肿瘤等。

　　另外，鼻出血还应警惕鼻咽癌，因为鼻出血是鼻炎癌的早期症状之一，建议可主动到医院做筛查，特别是有家族史的病人，早期筛查十分重要。