如何预防遗精呢

男性朋友在度过青春期后，此时身体就会出现正常的生理表现遗精，在其经过一月后男性都会出现，如果此时在日常频繁的进行看些黄色书籍或视频等不断刺激诱惑下，就会使身体发生病态性的频繁遗精。那么，什么是遗精呢？如何预防遗精呢？

男子遗精一般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成*，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。

男子在未婚前，每月一般有一、二次遗精。古人曰：“精满自溢”。但如果有的男子“梦遗”次数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求治，特别是中学生，频繁“梦遗”会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。有的中学生“羞于启口”，很可能会忧郁成疾。

遗精有哪些预防方法？

1、注意精神调养，排除杂念。

2、丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。

3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

5、少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。

希望广大的男性朋友们都能正视遗精，在其平时的生活中大家要积极参加文体活动，并且要注意生活起居，尤其要避免长期不良手淫，对于烟酒、咖啡要尽量的早已戒除，只有这样才能保证不发生频繁遗精危害。