专家提出五大中医养生方法

随着现在科学的进步，人类的发展，我们的生活水平也逐步提高了，现在，人们最关注问题就是如何才能让自己的身体更健康，“中医的养生方法成千上万，归纳起来包括精神养生、起居养生、饮食养生、运动养生和药物养生五大类”。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

中国科学技术协会13日下午在北京举办主题为“中医与科学养生”的第8期“科学家与媒体面对面”活动，中国卫生部健康教育专家、中医主任医师，中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员、养生康复科主任，中华中医药学会继续教育与科学普及部主任等中医专家，就社会上的养生热、“伪中医养生”鉴别和科学养生方法与媒体进行交流。

专家分析称，从当前养生问题来看，以下5个造成民众意识紊乱的问题需要澄清：一是偷梁换柱，把各种说法都塞入养生;二是以偏概全，抽掉中医的个性化理念;三是囫囵吞枣，混淆食养与食疗的概念;四是瞒天过海，夸大药物或食物的作用;五是混淆是非，迎合以补为上的世俗偏见。

“绿豆本身没有错，如果全民都吃绿豆，肯定会吃出问题。因为去掉了中医个性化理念，也不符合养生设计。”专家认为，养生是对人生命、生存、生活状态的改善，养即调养、补养，是对人生理功能的调解，所以养生不能和补划等号。