春季防病之实用锦囊

2月5日，北京市卫生局和疾控中心发出警示：北京已经进入感冒高发期。超过百天的无明显降水给原本就在春季高发的普通感冒、流感等呼吸道传染病增加了可乘之机。

此外，随着春暖花开，过敏性疾病的发病率也将明显增加。在此，记者采访各科室专家，为您奉上一个春季预防常见病的“实用锦囊”。

防感冒 人多地方莫扎堆

感冒自然是春季要防备的头号“敌人”。记者从中日友好医院发热和肠道门诊了解到，近期接诊的病人中，排在第一位的是普通感冒，其次是消化不良和流感。而在儿科门诊、急诊，接近90%的小病号都是呼吸系统疾病。

中医主任医师尹志超提醒，要预防感冒，就要少去人群密集的场所，以减少与污染环境接触的机会，尤其不要带孩子、老人去人多的公共场所。成人也要尽量减少在公共场所的时间，特别要避免在人群十分拥挤的时候长时间呆在一些大型公共场所里。乘坐公共交通工具或在人群密集的场所应尽量戴口罩。

另外，要经常进行室内空气净化和消毒，并对空气进行加湿。研究证明，干燥的室内空气适宜感冒病毒的生存，而当空气湿度低于40%时，鼻子和肺的呼吸道黏膜就会脱水，弹性降低，使得灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，引发肺炎和哮喘等呼吸系统疾病。

由于北京已经超过百天无明显降水，空气干燥，而流感病毒在干燥的环境中繁殖速度加快，附着在浮尘上存活，会加速感冒的传播。天气寒冷，人们本身抵抗力就会下降，加上以上这些因素，很容易得病。家庭可以用加湿器进行加湿，也可在暖气片上放一小水槽，或在室内养殖花草增加室内的湿度。

对居住的环境要经常打扫，防止室内空气中的细菌超标。特别是密闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭，应该请室内环境监测中心进行室内细菌检测。