睡眠充足可降低女性发福率

美国科研人员研究多年的健康统计资料后发现，每天晚上睡眠多的女性到中年后更不容易发胖。

美国研究人员就16年间对6.8万名美国女性所做跟踪调查数据展开研究，并得出结论，那些睡得多的女性在中年时更不容易发胖。这一研究成果发表在《美国流行病学杂志》上。

研究人员对比了那些平均每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性，结果发现，那些睡眠少的女性更爱“长肉”，“发福几率”超过后者的三分之一。

美国凯斯－西保留地大学桑贾伊·帕特尔博士是这项研究的主持者。

尽管睡眠少导致爱“长肉”的具体原因尚不清楚，但一些研究人员认为，这可能因为睡眠少改变了影响胃口好坏和新陈代谢的荷尔蒙的分泌，也可能是因为睡眠少的人吃得多，或者因疲倦原因更少锻炼身体。

研究人员说，无论睡眠和发胖之间存有何种具体关联，他们的研究显示，女性每天睡眠超过7个小时能帮助她们保持体形，更不容易出现“中年发福”的情况。

“这项研究显示，让那些每天睡眠不足7小时的人增加睡眠，这可能是预防肥胖的新途径，”研究人员说。