季节交替时要注意保健

时值深秋，早晚凉、中午热，再加上气候干燥，这样的季节特别容易生病，而一些慢性疾病也趁机抬头。在上周六的“海都奥运健康社区行”活动现场，就有不少市民向省人民医院的专家咨询这些问题。

孩子咳嗽多 注意保暖，多吃润燥食品

最近，咳嗽的孩子多了，有的一咳起来就吐。孩子咳嗽需要注意什么呢？

省人民医院儿科副主任师翁端怡说，孩子咳嗽一般有两种情况。一是急性感染，如上呼吸道感染等，大多是因为受凉后引起的。第二种情况，孩子大多有过敏性鼻炎、咳嗽型哮喘等病史。夏天好了一段时间，最近天凉后，气道受刺激，咳嗽又明显了。这些孩子除了坚持用药治疗外，还要做好预防工作。如：早晚尽量避免外出；衣服要比一般的孩子穿得多一点；不要吃甜腻、油炸、膨化食品；避免接触过敏原。

另外，最近天气较干燥，翁医生建议家长可以通过食疗来调节。如多吃些冰糖炖百合，白木耳加红枣炖汤，山药炖排骨汤等滋阴润燥，还能健脾的食品。

月经不调 释放压力可调整

许多前来咨询的女性都提到了月经失调的问题。省人民医院妇科的刘秀峰副主任医师说，造成月经不调的原因很多，除妇科疾病以外，精神压力过大也可能引起月经不调。

刘医师介绍，月经失调包括月经周期异常、月经量的异常，持续或不规则阴道出血甚至大量的阴道出血等，应针对不同的病因进行不同的调治。

刘医师还指出，情绪上的波动、精神压力过大，是造成年轻女性出现月经不调的主要原因。因为诸如精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境、气候骤变等，都会影响下丘脑、垂体、卵巢的神经内分泌系统的调节而出现月经失调。所以年轻女性应注意自我情绪的调节，缓解精神压力，一段时间后月经周期就会自动调整过来。一般来说，月经异常持续三个月以上，再到医院检查是否是妇科炎症等其它疾病。

防治骨质疏松症 运动、晒太阳、正确治疗

活动当天，专业生产预防和治疗骨质疏松症药品“仙灵骨葆胶囊”的贵州同济堂制药也来到现场为老人们免费做骨密度检测和咨询。不少人对如何预防和治疗骨质疏松症都不甚了解。在现场的专家特意作了解释。

适当运动 有关研究表明，防止骨质疏松，一方面需要补充钙质，另一方面需要在负重状态下才能使钙质有效吸收。因此人们可结合自身状况，做一些适宜自己的体育锻炼。

晒太阳 可有效预防骨质疏松，尤其对中老年人，绝经期妇女来说，是非常有必要的。

多吃钙质丰富和富含维生素A、D的食物。减少盐摄入量，以免钙质随钠排出。

选择正确的治疗方法 对于中老年人来说，单纯的补钙是不够的，因为中老年人随着年龄的增长，性激素水平逐年下降，导致骨代谢失衡，这种代谢异常使得骨骼对钙元素的摄取、吸收和利用能力下降，以致出现骨骼的病变。需要选用恢复骨代谢平衡的药物，如仙灵骨葆胶囊为代表的中成药治疗。