皮肤瘙痒保健措施有哪些

皮肤瘙痒有可能是不良因素刺激引起的，也可能是皮肤干燥造成的，应该要做好皮肤的保湿工作，尤其对于皮肤敏感的人群，应该要减少外界不良因素的刺激，并且要选择棉质的服饰，不要穿化纤制品的辐射，否则会摩擦到皮肤，有可能会导致皮肤搔痒，并且也会导致皮肤破损，皮肤瘙痒保健措施有哪些？

皮肤出现瘙痒症状时大家一定要穿天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。此外冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干。当出现瘙痒时不要用手抓搔，因为过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。

皮肤瘙痒患者在日常生活中要尽量在饮食上多补充水分，一定要注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物。

皮肤瘙痒患者在发病期间一定不要喝浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。皮肤瘙痒不是什么大病，因此大家一定要注意休息及适当的心理压力调节。因为心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

皮肤搔痒如何护理？皮肤瘙痒有可能是缺水引起的，也有可能是天气干燥造成的，应该要做好皮肤补水的工作，饮食尽量做到清淡，少吃高脂肪类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，皮肤瘙痒人群尽量选择棉质透气性好的服饰，最好不要穿化纤制品的辐射，否则会对皮肤造成刺激。