做到六点才能击退黑眼圈

难看的黑眼圈，谁都不想拥有，但小编我发现，还是有很多人会有黑眼圈的困扰。引发黑眼圈的原因有很多，例如睡眠不足、饮食不当等等。专家提示要想击退黑眼圈，你需要做好六件事。接下来，小编我就告诉你击退黑眼圈的具体方案，如果你也不想被黑眼圈打扰，那就要认真学习了。

黑眼圈

教你如何击退黑眼圈

把觉睡足。充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美国皮肤科专家表示，睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。

戴太阳镜。美国皮肤科医师表示，太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。

按摩眼眶。纽约温泉疗养中心专家表示，过敏也是引发黑眼圈的一大原因。当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。专家称，经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。

低糖饮食。黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。专家表示，富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤。因此建议减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。

茶包敷眼。专家介绍，将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。或者使用绿茶包，把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分ECGC，被皮肤吸收后有助修复受损细胞。

敷牛奶面膜。专家表示，牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”，用牛奶敷脸能美白滋润皮肤。做法很简单，用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多余水分，用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可。

上文介绍的六件事，只要你都做到了，击退黑眼圈就不是什么难题了。对于现代人来说，熬夜、睡眠不足是导致黑眼圈产生的主要原因之一，如果你也是因为这些原因而出现的黑眼圈，那从现在开始就要调整自己的作息时间，不要在加班熬夜啦。当然了，黑眼圈有可能是疾病预警，如果你黑眼圈十分严重，应该就医检查。