新婚夫妇的饮食技巧都有哪些?

新婚夫妇要注意一些生活事项，平时需要注意全面的进行调养身体，而且要注意合理的进行饮食，全面膳食，有助于提高身体素质，避免生冷食物，而且要注意节制自己的方式避免肾功能受到影响，那么新婚夫妇的饮食技巧都有哪些?

新婚夫妇学会的饮食技巧

一、少食厚味

厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，主难以保证性活动的体力。另外，过食肥腴之食，可产生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味，并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食，可使性激素分泌减少，导致性功能减退。

二、多辛少辣

辛味食吕能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用。而辣食物(包括酒类)性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。

三、忌冷忌咸

咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消。命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角，“最发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”。故少食为好。

四、勿偏食择食

偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，*凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、E等。

五、多吃有利于性功能保健的食品

如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸，有提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E。而维生素A和E对延缓衰老，避免性功能减退、都有积极作用。

平时大家需要注意自己的保健，而且要注意全面的进行调理，平时需要注意节制性欲，而且不要偏食，有效的增强身体素质，这样才能避免造成更多影响。并且在日常生活当中，要注意多吃一些有利于性功能的保健品，全面的进行调养。