驻颜有术 五大美味助你养颜

谁说美容一定要选又贵又大牌的护肤品才有效果?其实，自己动手制作也未尝不可。只要用法得当，有据可循，一样能让你的皮肤白皙、滋润、有光泽。今天就为朋友们介绍一些好吃又有助养颜的美食做法。

① 银耳红枣汤

功效：丰胸美白减肥

食材准备：

银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

制作步骤：

1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

② 黑糯米桂圆红枣粥

功效：益气养血;

食材准备：

主料：黑糯米、大枣、桂圆 辅料：红糖

制作步骤：

1.准备大枣30克，黑糯米100克，桂圆10粒去皮洗净;

2.一起加入锅中，加水煮成粥状;

3.依个人口味加入适量红糖即可。

③ 当归红枣排骨

功效：滋阴润燥、养颜护肤

食材准备：

主料：猪大排300克

辅料：枣(干)10颗、枸杞子30克、桂圆2颗、白菜1片

调料：食盐、葱、姜、料酒、黄芪、黄酒、香菜

制作步骤：

1.排骨用清水浸泡半小时，冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过

2.姜切片，葱切段，其他料用清水清洗干净

3.汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂

4.白菜叶洗净切丝，与枸杞一道加入汤煲内，中火烧10分钟，加盐调味即可。(喝前撒上香菜末)

④ 核桃红枣燕麦粥

功效：养颜补血益智

食材准备：

核桃、红枣、燕麦

制作步骤：

1.燕麦，牛奶，红枣，核桃。

2.燕麦我用了桂格即冲即食的

3.燕麦+牛奶拌一下

4.加上核桃碎和红枣碎，我就直接用手掰碎啦

5.微波炉1min左右，吃的时候加个白煮蛋，营养全面哦

⑤ 红薯红枣汤

功效：补血减肥助消化;

食材准备：

红薯、红枣

制作步骤：

1. 准备好所有的食材。

2. 红枣清水浸泡洗净。

3. 锅中加入适量的清水放入红枣大火煮至。

4. 红薯去皮切块清水浸泡。

5. 红枣煮制10分钟后加入冰糖。再到入红薯继续煮至

6. 大伙煮开撇去浮沫。

7. 红薯绵软关火即好。

很多的人都不满意自己的肌肤，尤其是女性朋友都想拥有一张水嫩的肌肤。但是，光靠化妆品是不足够的哦!所以，赶紧get这些美食制作方法，每天做起来，给自己的皮肤和健康一个交代吧!