养成好习惯 皮肤远离这2种斑

很多女性脸上有一些黄色的斑点，这些密密麻麻的斑点大范围的分布在廉价、鼻子等脸部位置，非常影响美观。黄褐斑和雀斑是最常见的皮肤斑点，这是由于内分泌失调或者遗传等因素造成。下面，让我为大家介绍如何从日常生活的习惯中预防这两种斑点。

黄褐斑

黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”,多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。

预防宝典：

不要长时间在阳光下暴晒

1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。

3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

5、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

雀斑

“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。

预防宝典：

户外活动时应戴上遮阳用具

1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。

2、注意劳逸结合，避免过度紧张。

3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。

难看暗沉的黄褐斑和雀斑让女性的脸上黯然失色，变得像个未老先衰的“黄脸婆”。黑色素在脸上沉淀积压过多，无法排解出身体毒素，脸上便会出现黄褐斑或者雀斑。这些斑点非常顽固，很难祛除。因此，我们应该做好皮肤保养工作，根据以上提供的小技巧，让自己的皮肤远离这两种斑点。