干燥天气 谨慎皮肤瘙痒侵侵袭全身

进入冬季天气开始干燥起来，我们不得不喝大量的水来补充身体里所缺失的水分，可是在洗澡后会皮肤上依然会出现白色皮屑，甚至有皮肤的瘙痒现象。面对干燥所带来的皮肤困扰，我们又应该怎样缓解呢?

饮食方面要多吃豆类和杂粮，可以吃一些生津养液的食物，少饮酒或不饮酒，少食辛辣及海鲜等“易发物”。另外，多吃蔬果也可达到润泽皮肤的目的，可多食梨、石榴、提子、葡萄、桑葚等。此外，要养成定时、定量喝水的习惯。

科学洗澡，不要天天洗澡，洗澡时间不宜过长，水温不宜过热，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦含有甘油的润肤露。如果皮肤不是很油的话，以选择中性的浴液为好，洗涤用品在身体上停留时间也不宜过长，洗后一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

皮肤干燥严重者，可以在医生的指导下补充一些维生素A、E。也可以在医生的指导下，服用一些养血、滋阴、