抗衰老5大黄金穴多揉揉

我想，大家大概都希望自己变得年轻漂亮吧。有关专家建议大家，如果想抗衰老，就多揉揉5大黄金穴吧!黄金分割率0.618想必大家都不陌生，医生和养生专家认为，*很多时候也遵循黄金分割率，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准*的黄金保健点能延迟衰老。

62岁后衰老加速

“如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。”医院身心科主任说，一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。

*有黄金穴

*是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。医院教授说，头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心，脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心，脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处;

从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点;而在*的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。

睡眠黄金分割点：7.5小时

医院大内科主任说，一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”专家说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。