如何预防季节性过敏病症？

季节性过敏症状，每到春天，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等症状让我苦不堪言。请问有什么好方法能够缓解？

成都中医名医馆“治未病”中心副主任医师、《中国保健》杂志编委、四川省中医药学会委员、成都中医药学会理事刘耀：到了春季，空气中紫外线含量增加，紫外线会对我们的皮肤造成很多损伤。如皮肤容易出现敏感、红斑疹、干燥、瘙痒，甚至红肿、渗出、风团等。为避免上述问题，首先应注意防晒，避免阳光直射。其次应注意保湿，涂一些防晒油或润肤剂。洗浴时不要使用去脂强的洗面奶、沐浴液等，以免皮肤会失去脂膜的保护而缺乏对外界的抵抗力。如果皮肤已出现上述问题，请尽快就医，不要乱用激素类外用药，这些药品过量使用会造成皮肤色素沉着，甚至激素依赖性皮炎等危害。

春季过敏的饮食调养：春季阳气升发，*新陈代谢开始旺盛，饮食摄取原则上应清淡、温补为主。

1、食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如小白菜、西红柿、青椒、胡萝卜、卷心菜、花菜、等蔬菜及柑桔、柠檬等水果；

2、多食用提高*免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等；

3、春天养生进补者可选择平补和清补饮食，如荞麦、米仁等谷物；豆浆、绿豆等豆类；芝麻、核桃、苹果等；

患有过敏性哮喘、过敏性鼻炎及慢性气管炎者，春季易发作，宜食具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。饮食宜清淡，忌食海腥、油腻食物，少食刺激性食物和过甜、过咸的食物，以免诱发、加重病情。