越累，越要唤醒肌肤

时至年末，长假将至，这是一年中最狂野的时节。朋友聚会、亲人团聚、狂欢派对等活动把日程表挤得满满的，众多的活动让你应接不暇，肌肤也渐现疲态。想要唤醒肌肤，越夜越美丽，不妨根据皮肤专家的建议，用以下步骤彻底摆脱肌肤的狂欢后遗症。

　　熬夜后，用清洁唤醒肌肤

　　狂欢熬夜，肌肤长时间处于残妆、灰尘和辐射的笼罩下，毛孔会变得堵塞，无法呼吸，如果不及时做好卸妆和清洁，营养根本无法补充。所以卸妆和清洁是熬夜后首先要做的事情。如果有条件的话，最好在晚上10：00-11：00之间就做一次清洁，因为这段时间是皮肤的黄金保养时间。在这段时间用温和卸妆油和洁面产品清洁后，涂抹保湿营养乳液，厚敷上一层芦荟胶或是补水的睡眠面膜，等面膜干了就再补，让肌肤及时不能睡眠也能得到养分的补充，这样早上第二天的气色也不会太差。

　　如果在外狂欢而难以做到的话，回家之后无论再怎么疲倦，也一定要卸妆，卸妆时记得多卸一遍，以保证彻底清洁。然后在熬夜后的隔天，使用冷热水交替洗脸，这样可以剌激脸部血液循环，提高代谢功能，等到彻底清洁脸部后，再开始真正的保养阶段。

　　急救法

　　保湿是重点，补水面膜SO S急救

　　狂欢的后遗症，睡眠的缺乏和疲劳使大量的胶原蛋白和水分流失，可怕的干纹出现在脸上，毛孔也不细致，甚至好像有点下垂。如果这段时间经常需要熬夜，可以准备一些水分、养分充足的保湿滋润的护肤品，不但可以滋养肌肤，还能保护皮肤不受空气的伤害。

　　可在熬夜的第二天敷一张补水面膜，以提供肌肤足够的营养和水分。除了面膜贴，也可以自制补水面膜，用保湿无刺激的化妆水浸透化妆棉贴在脸上，再在外面覆盖一块剪开了呼吸口的保鲜膜，以增强补水效果。

　　做完补水面膜以后使用保湿精华进一步锁水和补水，然后再抹上富含胶原蛋白的面霜，把清洁后的双手搓热后紧贴面部捂上一会，这样能有效增加产品的活性，在严冬特别见效。

　　提醒：不建议熬夜之后立即敷面膜，因为身体很疲倦的时候肌肤会变得敏感而脆弱，吸收能力也会下降，因此最好在补眠之后再敷膜，效果会更好。

　　多喝水和果汁，补充维C、胶原蛋白

　　如果决定晚上要熬夜狂欢时，为了保证皮肤对营养与水分的正常需要，一定要在晚餐时多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物，而辛辣的东西则会加重体内水分的消耗，所以熬夜前千万不要吃此类食物。熬夜打麻将或K TV时，尽量少喝酒、茶及咖啡等一系列刺激性饮料，多喝水，或者果汁，这样第2天脸色会好得多，也比较不会口干舌燥和疲倦感。在熬夜过后补眠前，最好服用一些天然膳食纤维保健品，既能润燥又有助于睡眠。

　　另外，中医师常常说枸杞可以帮助护眼，熬夜后的第二天可尝试着自己冲泡枸杞茶，并添入少许的红枣及白菊花，不仅可降火气还可以安神养眼，是不错的熬夜后补品。

　　自制牛奶眼膜告别黑眼圈

　　熬夜狂欢带来最可怕的危害莫过于眼袋和黑眼圈了。这时候可以选择眼膜、之后搭配着眼霜按摩促进代谢功能及血液循环。

　　若不想花大钱，可以自制牛奶眼膜：雪藏无防腐剂的牛奶30分钟后取出，再用其均匀浸透化妆棉，将棉片敷在眼部5-10分钟，取下棉片后用指腹弹眼部周围的肌肤，帮助吸收。接着涂抹修护功能的眼霜，用指尖轻触上眼皮，再从眼角开始向眼尾按摩，下眼皮也是同样的方法。

　　还可以使用喝过的茶包(绿茶效果最佳)，放凉了之后，直接敷在眼睛周围，大概冷敷3-5分钟即可。凉水不但能缓解疲劳、滋润肌肤，还可以有效地预防眼部浮肿生成的眼袋和黑眼圈。

　　淋巴排毒按摩消除水肿

　　按摩步骤：

　　1.从额头开始淋巴排毒按摩，用指腹从中间向太阳穴缓缓推出;

　　2.用双手指腹从鼻子两侧开始向外按摩，将毒素赶到两耳前方;

　　3.从下巴两侧开始，用指腹慢慢推到耳朵下方，使毒素聚集在两耳;

　　4.从两耳出顺着颈部的淋巴腺一直按摩到腋下，使毒素排出体外。

　　小贴士

　　补眠的技巧

　　如果前一天不得不熬夜熬到三四点钟，则一定要掌握的是睡眠的诀窍。一般人大约以2个小时为一个睡眠单位，所以早上起床的时间，就要拿捏好，不要让身体在熟睡的状态下起床，这样才不会满脸倦容