消化不良吃什么食物好

消化不良主要是饮食不当造成的，消化不良的人群应该要选择维生素含量高的食物，尽量选择膳食纤维含量高的食物，消化不良的人群应该要多吃些大白菜，大白菜能够起到促进消化的作用，并且能促进胃肠道的蠕动，可以帮助食物消化吸收，可以防止大便干结，大白菜可以维持正常排便，消化不良吃什么食物好？

1、大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。

2、苹果

苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3、山楂

山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

4、酸奶

酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

5、西红柿

西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

消化不良吃什么食物好？消化不良的人群要吃一些促进消化的食物，酸奶具有促进消化的作用，能有效改善消化不良，西红柿具有促进消化的作用，可以起到利尿的功效，并且能够加快*脂肪的分解，酸奶可以起到促进消化的作用，并且具有调理胃液的功效，能有效改善胃肠道，山楂和苹果能够促进消化。