男人肾虚吃哪些食物好

男人肾虚可以常吃板栗，板栗具有缓解肾虚的作用，能够有效改善肾虚腰痛的症状，核桃具有补肾的作用，并且能够促进大脑的发育，可以预防骨质疏松，适当吃核桃可以改善腰酸脚弱的症状，并且也可以缓解身体虚弱的情况，经常用枸杞泡水可以起到补肾的作用，男人肾虚吃什么食物好？

1、板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、琥珀核桃

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3、龙眼肉粥

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

4、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

5、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

男人肾虚吃哪些食物好？男人肾虚尽量选择具有滋补肾脏作用的食物，男人肾虚可以吃一些羊肉，羊肉具有补肾的功效，并且具有改善身体虚弱的作用，男人肾虚可以常吃板栗，板栗具有滋补身体的作用，男人肾虚经常吃枸杞可以起到滋补的功效，能够改善肾虚的症状。