哪些食物能帮助肝脏排毒

葡萄可以起到促进肝脏排毒的作用，大蒜也可以帮助排除身体内的毒素，能够维持肝脏的健康状况，绿豆可以起到排毒的作用，能够促进肝脏内毒素的排出，并且能促进机体的正常代谢，可以排除体内的毒素，适当吃葡萄可以维持肝脏的健康，平时要少饮酒，少抽烟，减轻肝脏负担，哪些食物能帮助肝脏排毒？

1、葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。但注意葡萄性寒，体质虚寒的病人不宜进食过多。

2、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

3、无花果

无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

4、浆果

蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护*细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

5、绿豆

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

哪些食物能帮助肝脏排毒？肝脏排毒应该要适当的吃一些绿叶蔬菜，并且应该要增加微量元素的摄入量，肝脏排毒可以多吃一些葡萄，葡萄具有排除肝脏毒素的作用，并且常吃绿豆也可以帮助肝脏排毒，绿豆可以清除肝脏内的有害物质，能够促进机体恢复正常代谢功能，常吃绿豆可以维持身心健康。