冬天吃红薯降血脂功效很好

大家在日常生活当中都知道红薯比较美味，但是很多的人却不能吃红薯，因为会造成烧心，平时大家需要注意洪水的一些秘密红薯可以有效的降低血脂，尤其是在寒冷的冬天，烤红薯是大家最喜欢吃的一种食物，红薯比较美味，大家一定要注意生吃和熟吃的功效不一样，那么，冬天吃红薯降血脂，功效很好？

1、熟红薯健脾胃

红薯健脾胃。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃的人，可以吃烤红薯来缓解不适。

红薯补气和血，作用可以跟大枣相提并论。坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。

当然，红薯也不宜多吃，吃多了容易引起反酸等症状。

2、常吃红薯藤，可降低血糖

很多人不知道，红薯藤也是可以吃的。红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。

红薯藤入肝经，明目，有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。

如果肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

3、带皮吃红薯，吃了不胀气

红薯皮是很好的东西。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气。吃太多红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，能适当缓解这些问题。

温馨提示

如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。

红薯的吃法有很多，一般是煮着吃、烤着吃、晒干了吃。小编推荐两种特别的吃法，你不妨试试。

推荐吃法：红薯小丸子

食材：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉。

做法：1、把红薯打成红薯蓉。2、红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。3、用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。4、做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可。