脂肪长在这里是最伤身的

我们知道身体中会有脂肪，大部分的脂肪都是长在内脏附近的。专家提示脂肪是*的必要物质，如果*内没有脂肪，那你的健康就会出现大问题。但要注意的是，如果脂肪长在不正确的地方，你的健康也会有隐患。究竟，脂肪长在哪里是最伤身的呢?接下来，小编我就为你介绍一些脂肪里的养生知识。

脂肪

脂肪长在哪里最伤身

1.心脏。专家说：“如果体内储存脂肪的仓库装满了，脂肪就会存储到心肌细胞间。当多余的脂肪来到心脏时，就会干扰其正常功能。”医生建议，少吃多运动，想方设法让消耗掉的脂肪多于摄入的脂肪是非常重要的。

2.肝脏。专家说：“肝脏相当于*的实验室，很多化学反应在这里发生。如果这些过程被扰乱，人们就有可能患上糖尿病、高胆固醇和其他疾病。”根据美国肝脏基金会的定义，当肝脏重量中脂肪的比例超过5%~10%时，人们就患上非酒精性脂肪肝。体重超重的人或患有糖尿病(或高胆固醇)的人患上此病的风险最大。好消息是，肝脏和肌肉中的脂肪是可以消除的。专家说：“改变饮食和增加运动量，增强体内代谢功能，有助于减轻体重，消除脂肪肝。”

3.眼睛。脂肪会在角膜周围堆积，遮盖住眼睛的前部。这种被称为角膜环的疾病常见于老年人群，它的标志是角膜边缘有一个白色的圆环。老年人出现“角膜老年环”，一般不痛不痒，视力也无下降，往往容易被忽视。因此，提醒中老年朋友，平时不妨用镜子照照，检查一下自己的眼睛，若发现在黑眼球边缘出现“角膜老年环”，应尽早请医生检查看否患了高血脂症和动脉粥样硬化。

4.腹部。过多的腹部脂肪与代谢综合征之间存在关联，会增加人们患上糖尿病、心脏病和中风的风险。专家认为，苹果体形(腰围较粗)的人比梨形体形(臀部和大腿粗)的人腹部脂肪更多。因此，这些人患上代谢类疾病(如糖尿病)的风险较高，高血压和冠状动脉疾病的可能性也较大。减肥和体育锻炼是减少腹部脂肪的最佳方法。为降低健康风险，专家建议，男性的腰围(腹部脂肪的间接测量方法)不要超过85厘米，女性的腰围不要超过80厘米。

上文介绍的四个身体部位，如果长了脂肪的话，那你的健康就会出现大问题，所以，在你养生保健的时候，记得要防止这些部位长脂肪。身体的脂肪过多或者过少，都会给我们的健康带来隐患，因此，我们要给身体囤积必要的脂肪，但要注意适量，而且不能长在不该有的位置上。脂肪不是坏东西，我们要理想看待。