胃口不好应该如何缓解

在炎热的夏季，很多人都会胃口不好。养生专家提示胃口不好会导致营养不良，这会给你的健康带来大伤害。所以，如果你有胃口不好的问题，要记得及时调理和缓解。中医里有一些传统养生方，对解决胃口不好十分奏效。接下来，小编我就教你几个缓解胃口不好的简单方法。

胃口不好

如何缓解胃口不好

脾胃气虚一般表现为胃脘痞闷、似胀非胀、吃得少、消化不良、吃过后感觉胃里发堵，浑身倦怠无力，舌质淡或胖，舌苔薄白。中医里有一个著名方剂叫“四君子汤”，是治疗脾胃气虚的经典常用方。在我们的身体里，还有一组穴位，按摩也可以起到与“四君子汤”类似的功效。

四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草组成，可以益气健脾，治疗脾胃气虚症。其中，人参为主药，补气健脾养胃。我们身体的气海穴，功效就如同人参。气海位于肚脐直向下两横指处，宜采用摩热的方法，用掌心在穴区皮肤表面小范围快速摩动，逐渐使热力渗透下去。

方中的白术、茯苓健脾祛湿，可加强人参补气健脾的作用。对应身体的穴位分别是足三里和阴陵泉。足三里位于外膝眼直向下四横指处，阴陵泉位于小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下方凹陷中。这两个穴位都是*的健脾和排湿大穴，可以采用点揉的方法。

炙甘草不但增强补气健脾，还能协调诸药性质，对应身体的穴位按摩是“开四关”。具体方法是点揉双手合谷穴和双脚的太冲穴(位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处)，出现明显酸胀感即可。

上文介绍的中医良方，对缓解胃口不好会有帮助，你可以来试试。导致胃口不好的原因有很多，例如天气变化、环境变化等等，这些都是可以自行调理和解决的。如果你是疾病导致的胃口不好，那就要就医治疗了。胃口不好的危害非常大，所以，我们要养护好肠胃，调理好胃口。