关于高血脂的护理指导

有数据发现，现在得高血脂的人群已经出现了年轻化，就是说有越来越多的年轻人也开始出现高血脂问题。专家认为，之所以年轻人容易出现高血脂，跟他们的饮食习惯有直接关系。对于高血脂患者来说，除了要根据医嘱用药外，自我护理也是治病的关键。下文就介绍了一些高血脂的护理指导。

高血脂

针对高血脂的护理指导

每天别超一个蛋黄

北京市昌平区李女士：高脂血症患者能不能吃蛋，我一直很困惑，到底能吃吗，能吃多少?

专家：蛋黄确实是高胆固醇食物，应该少吃。具体来说，胆固醇高的人每天不要超过一个蛋黄，如果胆固醇很高，则三天不要超过一个蛋黄。

适量多喝水防血稠

浙江省杭州市杨先生：有人说多喝水对降低血脂有帮助，应该怎么喝?

专家：喝水本身并不能直接调血脂，但适当多喝水有助于稀释血液，防止血液黏稠和血栓形成。尤其是睡前和起床后适时补充些水分很重要，但要注意适量。一天2000毫升左右即可。

吸烟吸掉好胆固醇

天津市河西区方先生：我的烟龄已经有十几年了，最近查出血脂异常，医生说让我戒烟，请问抽烟和血脂异常有什么关系?

专家：吸烟不仅会引起还会加重血脂异常。如降低“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇，还会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化。

血脂异常易得脂肪肝

吉林省长春市刘先生：我体检时查出胆固醇高，有人说高血脂的人，也容易得脂肪肝。这两者有什么关系?

专家：血脂异常和脂肪肝会相互影响，所以血脂异常的患者体检时要关注肝脏的情况，同样已患上脂肪肝的人也要警惕引发血脂异常。

上文就是关于高血脂的介绍。小编提示高血脂的治疗，除了要靠药物外，运动和饮食的调理也尤为重要。积极参与体育锻炼，合理搭配一日三餐，这对治疗高血脂会有帮助。高血脂患者要注意，日常饮食应该要以清淡为主，油腻、高热量的食物不要吃。在运动的时候，高血脂患者要根据自身情况选择合适的运动项目。