为你盘点解决便秘的民间偏方

在内科，便秘是一种常见病，无论是男女老幼都可能出现便秘问题。民间关于治疗便秘的偏方有很多，有的管用，有的不管用。那么，可以快速解决便秘的民间偏方都有哪些呢?下面，小编我就告诉你有效治疗便秘的民间偏方，如果你有便秘困扰，不妨来试试这些偏方。

便秘

可以治疗便秘的民间偏方

偏方1早上空腹喝水法

专家的意见：

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，有营养师表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

偏方2喝优酪乳

专家的意见：

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

偏方3将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

专家的意见：

蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

今天介绍的三个偏方对治疗便秘都有功效，你可以来试试。专家要提醒你，每个人具体的便秘情况不同，适合用的治疗方法也会有区别。今天介绍的方子，不一定适合所有人使用。所以，如果你用了这些方子但治疗效果不明显，这个时候一定要及时更换治疗方案。