冬季如何养胃推荐3款养胃食谱

在日常生活当中，有很多的人在冬季不愿意出门，因为冬季天气寒冷，严重的影响到了*健康，平时大家需要注意冬季的一些身体变化，很多的人会出行会成功能变化，所以冬季应该注意有效地养胃，冬季如何养胃推荐3款养胃食谱。

一、砂仁黄芪猪肚汤

原料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

做法：将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。

二、黄芪党参内金粥

原料：生黄芪15克，党参20克，薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉10克，陈皮5克，糯米80克。

做法：将生黄芪、党参加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用，对于养胃有很好的效果。

三、胡萝卜粥

原料：胡萝卜350克、粳米100克、葱花、姜末。

做法：先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

这些养胃方法大家应该尽早认识，可以利用胡萝卜粥，也可以食用党参，这样有助于缓解身体，有效的消除胃痛，合理的进行养胃，避免造成自身健康受到影响，同时要注意保健方法，有效进行饮食，全面的进行调理，而且要注意一些健脾开胃的食物。