男人怎样预防前列腺增生

作为男性疾病之一，专家发现近几年前列腺增生的发病率正在逐年递增。前列腺增生的早期症状不明显，所以很多男人没有重视，从而错过最佳的治疗时机。今天，小编我要告诉你一些预防前列腺增生的好方法，男人们可以来试试。

预防前列腺增生

怎样预防前列腺增生

1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。

2、应多饮水，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。

3、会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。

4、包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。

5、男人不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。

6、适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。

7、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

8、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

9、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

上文介绍的养生秘方，对于预防前列腺增生都是有帮助。前列腺增生是中老年男性最容易出现的疾病，所以，这些人群应该更加注意预防前列腺增生。从生活细节入手，养成良好的生活方式，注意个人卫生，这些最基本的养生法都能帮你预防前列腺增生。