养胃吃什么？三种食物最适合

现在的天气越来越热，一到夏天这个季节，人们的食欲也会随着天气逐渐的降低。而且，很多年轻人总喜欢吃一些冰冻的，酸辣的，带有刺激性的食物。结果不但伤及胃部，而且会给身体带来严重的负面影响。很多饮食专家认为，夏季要想养好胃，红薯，南瓜，圆白菜是最佳选择。下面为大家详细介绍这三种养胃菜吧!

红薯可以养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

南瓜细软容易吸收，有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激。

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

通过本文的介绍后，你是不是对养胃食品有所了解了呢?红薯，南瓜，圆白菜是很好的养胃食物哦。希望有兴趣的朋友们，快去尝尝吧!