春季来临 你做好养胃的准备了吗

春节刚刚过去，很多人告别了假期又开始了忙忙碌碌的工作。春节期间人们每天大鱼大肉吃的很丰盛，如果现在不改善饮食，就容易在初春患肠胃疾病。那么，春季如何保护肠胃呢?现在就来听听保健频道小编的介绍吧。

面对春季保护自己的胃是很重要的，几点要多加注意：

1、春季护胃，防寒是异常关键的，所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉，及时随天气变化增减衣物，加强保暖，夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。

2、胃对于饮食也是十分挑剔的，稍有不慎它就会让你苦不堪言。在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尤其不要暴饮暴食，并且还要定时定量。水果也可以适度的食用，能补充*所需的微量元素。只有这样才能更好的保护胃的健康。

3、俗话说胃病“三分治七分养”，很多人在胃出现问题以后，总是会随便吃一些胃药顶住，胃不痛了就停药了，这样反反复复药没少吃，胃病却越来越重。其实胃病的治疗根本在于持续性按疗程用药，才会使病情稳定不易反复。像胃病常用的药物葵花胃康灵，6盒一疗程，一般胃部不适、慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等需要坚持服用1-2个疗程，能改善胃酸、胃胀、胃痛、消化不良等症状。如果比较严重的胃部不适，需要在医生指导下服用3-4疗程。

4、胃部不适的人群应及时戒烟、酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性物品，这些都是最伤胃的。

5、春季养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态，养成良好的作息、起居，睡眠的时间一定要保持充足。以防过度疲劳，这样对于胃病的调理有百利而无一害。保“胃”战争是一场持久战，需要耐心有策略，食疗药疗双管齐下，才能取得根本性的胜利。

看了上面保健频道小编的介绍，朋友们知道春季如何保护肠胃了吗?俗话说一年之计在于春，如果在这个春季做好保护肠胃的工作，就能够让身体一整年都健康。现在在人群中的患病率中，多是由于血脂高引起的，所以在这个春意盎然的季节里，小编建议朋友们多吃野菜，降低血脂，让身体轻松告别胃肠疾病。