让你衰老的7种体内毒素

随着生活水平的提高，我们的生活质量也提高了很多，更重要的是人们的保健养生意识也提高了很多。我们很多朋友都学会了通过养生让自己活的年轻，尤其是爱美的女士。但是你知道吗，我们体内有许多毒素可以让我们的身体变得衰老，下面就让保健频道的小编给大家介绍一下让身体变衰老的毒素吧。

*毒素的存在方式：

自由基

自由基是造成*衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

胆固醇

胆固醇是*不可缺少的一种营养物质，*内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。

宿便

宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是*肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被*吸收后，将降低*免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害*健康。

脂质沉积

现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。

尿酸

尿酸也是*新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。

乳酸

人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是*在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。

水毒与瘀血

水毒的形成是因为*食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是*内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。

看来上面的介绍，朋友们知道让身体变衰老的毒素了吗?这些毒素都存在于我们的身体内部中，虽然我们的养生意识提高了，但是对于这些毒素我们还是应该想办法排除的，不然这会加快我们的衰老。为了防止脂质沉淀和宿便的产生，建议大家在日常的生活中可以多吃一些瓜果和蔬菜，这对身体和肌肤都很有好处 的。