看电视时间太久恐诱发心脏病

闲暇时怎么打发时间？对于宅女或是中老年人来说，看电视必成为首选，她们每天花在电视上的时间从2-8小时不等。针对长时间看电视的行为，专家就指出，每天久坐电视机前看电视，会增加患心脏病而过早死亡的风险。其中，看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，每天看电视4小时心脏病风险增加28%。

久看电视患心脏病风险增28%

在英国，每年有193000人死于心脏病，占死亡总数的三分之一。研究人员对13197位健康的中年男女进行了近10年的研究。在研究期间，373人死于心脏病。结果表明，看电视的时间是心脏病死亡概率的一个重要标志。

科学家估计，如果英国人的看电视时间从平均每天4小时降低到1小时，可避免8%的死亡风险，挽救30条性命。我们的身体不是为了长时间坐着，我们应该意识到，在我们坐在电视前看世界杯时，我们的心脏病风险可能会增加。

诱发心脏病的可能性有两点

研究人员说，这项研究结果和运动多少无关，这说明人们下班后所选择的休闲活动对整体健康有很大影响。很多人都习惯回到家就开电视，一坐下来就是数小时，这样做既方便又容易，但这样对心脏及整体健康都不好。因为看电视的时候，身体能量消耗之低接近底线，剩余热量更容易在体内积聚转化为脂肪，导致内脏脂肪增加，而肥胖症正是心脏病的一大危险因素。

另一种解释就是看电视的时候更容易吃零食，这也会导致摄入多余热量，增加包括心脏病在内的多种健康危险几率。

在看电视时，我们都会不自觉的吃零食，或是坐没坐相，从而导致了心脏病发病几率的增大。坏习惯，陋习是各种病痛缠身的部分原因。要想保持健康的生活，就要改掉那些恶习、陋习。