养胃护胃 轻松五步养出好肠胃

胃病是常见的一类疾病，胃病有很多的种类，如胃炎，胃溃疡，泛酸，胀气等都属于胃病的范畴，给患者的生活健康带来了极大的威胁，所以我们要注意保护胃部的健康，俗话说，胃病三分靠治七分靠养，那么我们该如何养胃呢?

保暖护养。

患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

饮食调养。

胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

忌嘴保养。

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。服药最好在饭后，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

平心静养。

胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

运动健养。

胃病患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

以上为大家介绍了养胃护胃的小妙方，一起来学学吧。