男人要知养生妙招精子方可健康

对于男性来说，精子质量是决定下一代的重要因素。也是性生活质量的的中药因素。在实际生活当中，有很多男性朋友们因为精子质量出现问题而引起了不育。不过，精子有问题的男性朋友们也不必过于苦恼，大家只要在平时多对精子做一些保养就可以了。那么下面小编就为大家介绍几个男性保养精子的方法，跟随小编一起来看看都有哪些吧。

⑴寡欲

寡欲是男人养肾的第一条大法。

⑵节劳

人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

⑶息怒

怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

⑷戒酒

酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

⑸慎味

慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。

关于男性保养精子的方法就为大家介绍到这里，希望能对大家有所帮助。另外，建议育龄的男性朋友们还能做到合理膳食、适量锻炼，这样长期坚持下去，就会有健康的精子了。

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